แสดงกระทู้

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Messages - siritidaphon

หน้า: [1] 2 3 ... 45
1
ความแตกต่างระหว่าง "อาหารปั่นผสม หรือ อาหารสายยาง" กับ "อาหารธรรมดา"

การรับประทานอาหารของผู้ป่วยนั้น อาหารสุขภาพ ถือเป็นเรื่องสำคัญเป็นอันดับแรกๆที่แพทย์จะต้องคำนึงถึง เพราะสารอาหารที่เรารับประทานเข้าไป จะส่งผลโดยตรงต่อร่างกาย หลายคนคงเคยเห็นผู้ป่วยที่เมื่อเจ็บป่วยต้องเข้าโรงพยาบาล แพทย์จะสั่งงดอาหารหรือรับประทานอาหารที่อ่อน หรือผู้ป่วยบางกลุ่มก็ต้องให้อาหารทางสายยาง ขึ้นอยู่ว่าแพทย์จะวินิจฉัยให้รับอาหารแบบใด


ซึ่งก็พิจารณาจากอาการป่วยหรือโรคที่เป็น อาหารปั่นผสมก็จะเหมาะกับผู้ป่วยที่ไม่สามารถกลืนอาหารเองได้ ต้องให้อาหารทางสายยาง เพื่อป้องกันให้ผู้ป่วยไม่เกิดภาวะขาดสารอาหาร รวมไปถึงปรับสมดุลในระบบขับถ่ายอีกด้วย เพื่อให้ผู้ป่วยได้รับอาหารเป็นปกติ ในปริมาณที่เพียงและจำเป็นต่อร่างกาย

สำหรับอาหารธรรมดา ก็จะเหมาะกับผู้ป่วยที่รับประทานอาหารได้เอง แต่อาหารก็ต้องขึ้นอยู่กับแพทย์ว่าจะให้รับประทานแบบใด จะเป็นอาหารอ่อนหรืออาหารแบบธรรมดา แต่ทั้งนี้อาหารต้องมีสารอาหารที่ครบ 5 หมู่ มีประโยชน์ให้พลังงานแก่ผู้ป่วยได้ดี และนักโภชนาการจะเป็นผู้จัดเตรียมอาหาร ไม่ว่าอาหารปั่นผสมหรืออาหารธรรมดา ก็ต้องมีนักโภชนาการควบคุมการผลิตอาหาร เพื่อความปลอดภัยแก่ผู้ป่วย เพราะถือว่าอาหารการกินสำหรับผู้ป่วยในโรงพยาบาลนั้น เป็นเรื่องที่ต้องระมัดระวัง หากผู้ป่วยรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะกับตนเอง ก็จะทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอื่นๆตามมาได้ หรืออาจจะส่งผลต่อโรคที่รักษาอยู่ด้วย


เพราะฉะนั้นอาหารปั่นผสมกับอาหารธรรมดา จึงมีความแตกต่างในเรื่องของผู้ที่จะรับอาหารว่าเหมาะสมกับการรับประทานอาหารแบบใด อาหารปั่นผสมจะมีกระบวนการผลิตอาหารที่ยุ่งยากกว่าอาหารธรรมดา เพราะต้องผลิตในห้องปลอดเชื้อ และต้องมีการคำนวณสัดส่วนของวัตถุดิบที่จะนำมาผลิตอาหารปั่นผสม ต้องมีความเหมาะสมกับผู้ป่วย และต้องนำมาปั่นรวมกันหลังจากที่วัตถุดิบทุกอย่างผ่านกระบวนการทำให้สุกแล้วเท่านั้น

นอกจากนี้อาหารปั่นผสมผู้ป่วยจะไม่ได้รับรู้ถึงรสชาดของอาหาร เนื่องจากผู้ป่วยจะได้รับอาหารทางสายยางและส่งต่อไปที่กระเพาะอาหารทันที แต่อาหารธรรมดาผู้ป่วยจะได้รับรู้ถึงรสชาด ถึงอย่างไรอาหารทั้งสองประเภทก็มีประโยชน์ที่แตกต่างกันออกไป แต่ถึงอย่างไรก็มีประโยชน์ต่อผู้ป่วย เพื่อป้องกันภาวะขาดสารอาหารนั่นเอง

2
Doctor At Home: ขี้หูอุดตันรูหู (Wax blockage/Impacted cerumen)

ขี้หูเกิดจากการรวมตัวของสารที่ขับจากต่อมขี้หูและต่อมไขมันที่อยู่ในช่องหูชั้นนอก เพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่รูหู ป้องกันการติดเชื้อและป้องกันแมลงมิให้เข้าใกล้หูหรือเข้าไปในช่องหู

ลักษณะและปริมาณของขี้หูแต่ละคนมีความแตกต่างกัน

โดยธรรมชาติขี้หูจะถูกผลักดันออกสู่นอกช่องหูวันละน้อย โดยการเคลื่อนตัวของเซลล์ผิวหนังชั้นผิวที่ปกคลุมหูชั้นนอกอยู่ จึงไม่จำเป็นต้องใช้วิธีแคะ เขี่ย หรือล้างทำความสะอาดแต่อย่างใด


สาเหตุ

การอุดตันของรูหูเกิดจากการแคะหรือการทำความสะอาดบ่อยเกินไป เกิดการระคายเคืองหรือการอักเสบ กระตุ้นให้ต่อมขี้หูสร้างขี้หูมากขึ้น และมีการสะสมของขี้หูเป็นก้อนแข็งจนอุดตันรูหูได้

อาการ

ผู้ป่วยจะมีอาการหูอื้อ มักเป็นเพียงข้างเดียว ซึ่งเกิดขึ้นฉับพลันหลังว่ายน้ำ อาบน้ำ หรือสระผม เนื่องจากขี้หูที่สะสมอยู่อุ้มน้ำที่เข้าไปในช่องหู จนก้อนขี้หูพองตัว อัดแน่นช่องหู

บางรายมีความรู้สึกเหมือนมีน้ำค้างอยู่ในหูตลอดเวลา พยายามเอาไม้พันสำลีเช็ดออก แต่ยิ่งเช็ดก็กลับยิ่งอื้อ เพราะมักจะดันขี้หูเข้าลึกและอัดแน่นยิ่งขึ้น บางรายอาจมีอาการปวดหูหรือวิงเวียนร่วมด้วย


ภาวะแทรกซ้อน

หากมีการแคะหูจนเกิดแผลถลอก ก็อาจทำให้เกิดการติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อรา ทำให้หูชั้นนอกอักเสบได้


การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยจากอาการ สิ่งตรวจพบ และการใช้เครื่องส่องหูตรวจดู จะพบขี้หูอุดเต็มรูหูจนมองไม่เห็นเยื่อแก้วหู เพราะถูกขี้หูบังไว้


การรักษาโดยแพทย์

แพทย์จะให้การดูแลรักษา ดังนี้

1. ถ้าส่องไฟดูหูแล้ว เห็นขี้หูค่อนข้างหลวม ไม่แน่นมาก แพทย์จะใช้ห่วงแคะหูหรือตะขอแคะขี้หูที่สะอาด ค่อย ๆ เขี่ยขี้หูออก

2. ถ้าเขี่ยไม่ออกหรือขี้หูแข็งจะใช้น้ำเกลือนอร์มัลหรือน้ำสะอาดผสมโซเดียมไบคาร์บอเนตที่มีอุณหภูมิ 37 องศาเซลเซียส ฉีดล้างออก (หลีกเลี่ยงการใช้น้ำที่มีอุณหภูมิต่ำหรือสูงกว่า 37 องศาเซลเซียส อาจกระตุ้นให้เกิดอาการวิงเวียนได้) หรืออาจให้ผู้ป่วยใช้ยาละลายขี้หู หยอดหูบ่อย ๆ ซ้ำ ๆ นาน 3-5 วันก่อน แล้วค่อยใช้น้ำหรือน้ำเกลือฉีดล้างออก หรือใช้เครื่องมือช่วยนำเอาขี้หูออก

3. ถ้ามีการติดเชื้ออักเสบ จะให้การรักษาด้วยยาปฏิชีวนะแบบเดียวกับหูชั้นนอกอักเสบ


การดูแลตนเอง

หากสงสัย เช่น มีอาการหูอื้อ หรือรู้สึกเหมือนมีน้ำค้างอยู่ในหูตลอดเวลานานเป็นวัน ๆ ควรปรึกษาแพทย์

เมื่อตรวจพบว่าเป็นขี้หูอุดตันรูหู ควรดูแลตนเอง ดังนี้

    รักษา กินยา และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
    ติดตามรักษากับแพทย์ตามนัด


ควรกลับไปพบแพทย์ก่อนนัด ถ้ามีลักษณะข้อใดข้อหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    ดูแลรักษาแล้วอาการไม่ทุเลาใน 2-3 วัน
    มีอาการไข้ ปวดหูมากขึ้น หรือหูน้ำหนวกไหล
    ขาดยา ยาหาย หรือกินยาไม่ได้
    ในรายที่แพทย์ให้ยากลับไปกินต่อที่บ้าน กินยาแล้วสงสัยเกิดผลข้างเคียงจากยา เช่น มีลมพิษ ผื่นคัน ตุ่มพุพอง ตาบวม ปากบวม ปวดท้อง ท้องเดิน คลื่นไส้ อาเจียน จุดแดงจ้ำเขียว หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ


การป้องกัน

แนะนำให้ผู้ป่วยเลิกนิสัยการแคะหู ล้างหู และไม่ควรใช้ไม้พันสำลีเช็ดหรือปั่นหูเป็นประจำ นอกจากจะไม่มีประโยชน์เท่าที่ควรแล้ว ยังอาจกระตุ้นให้เกิดขี้หูมากจนอุดตันรูหูได้


ข้อแนะนำ

หากมีอาการหูอื้อหรือรู้สึกเหมือนมีน้ำเข้าหู ซึ่งเกิดขึ้นฉับพลันหลังว่ายน้ำ อาบน้ำ หรือสระผม

หากสงสัยว่าเกิดจากมีน้ำเข้าหูให้ลองตะแคงหูข้างที่มีอาการลงด้านล่าง แล้วเคาะที่ศีรษะเบา ๆ เพื่อให้น้ำระบายออกจากหู (ไม่ให้ใช้ไม้พันสำลีแยงหูเพื่อซับน้ำ อาจทำให้เกิดแผลถลอก หรืออาจดันให้ขี้หูเข้าลึกและอัดแน่นยิ่งขึ้นได้หากเกิดจากมีขี้หูอุดตันรูหู) ถ้าอาการหูอื้อไม่หายนานเป็นวัน ๆ หรือสงสัยว่าเกิดจากขี้หูอุดตันรูหู ควรปรึกษาแพทย์

3
บ้านติดรถไฟฟ้า เศรษฐสิริ สะพานมหาเจษฎาบดินทร์ฯ (Setthasiri Maha Chesadabodin Bridge)
เริ่มต้น 15 ลบ. - 30 ลบ.

เศรษฐสิริ สะพานมหาเจษฎาบดินทร์ฯ (Setthasiri Maha Chesadabodin Bridge)
บ้านเดี่ยวสไตล์ Berlin Architecture แห่งใหม่ ติดถนนใหญ่ ราชพฤกษ์ - นนทบุรี 1 มีการออกแบบดีไซน์ที่เรียบเท่ และการเลือกใช้สีแบบ Monochrome สะท้อนแนวคิด Elegance Aesthetic ออกมาได้อย่างสมบูรณ์แบบ บนทำเลศักยภาพใกล้เซ็นทรัลเวสต์วิลล์ เดินทางสะดวกเชื่อมต่อจตุจักร - บางซื่อได้อย่างรวดเร็ว

รายละเอียดโครงการ
 ชื่อโครงการ                          เศรษฐสิริ สะพานมหาเจษฎาบดินทร์ฯ (Setthasiri Maha Chesadabodin Bridge)
 เจ้าของโครงการ                     แสนสิริ
 แบรนด์ย่อย                          เศรษฐสิริ
 ราคา                                 เริ่มต้น 15 ลบ. - 30 ลบ.

 ประเภทบ้าน                    บ้านเดี่ยว
 ลักษณะทำเล                  บ้านใกล้เมือง
 พื้นที่โครงการ                  โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 จำนวนบ้าน                    โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 แบบบ้านทั้งหมด              โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
  เนื้อที่บ้าน                    โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 พื้นที่ใช้สอย                   โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 จำนวนชั้น                       2 ชั้น
 หน้ากว้าง                      โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 จำนวนห้องนอน              โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 จำนวนที่จอดรถ               โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 สาธารณูปโภค

สถานที่ใกล้เคียง
 โซน                 นนทบุรี, บางบัวทอง, บางใหญ่, ปากเกร็ด
 ที่ตั้ง                  ถนนราชพฤกษ์-นนทบุรี 1 ตำบลบางศรีเมือง อำเภอเมืองนนทบุรี จังหวัดนนทบุรี 11000

 ขนส่งสาธารณะ
ใกล้รถไฟฟ้า, รถไฟฟ้าAirport Rail Link, สถานี(ส่วนต่อขยาย)(กรุงเทพอภิวัฒน์(สถานีกลาง))
ใกล้รถไฟฟ้า, รถไฟฟ้าสายสีม่วง, สถานี(บางซื่อ - บางใหญ่)(สะพานพระนั่งเกล้า)
ใกล้ทางด่วน (ทางพิเศษศรีรัช ด่านงามวงศ์วาน)
ใกล้ถนนสายหลัก (ถนนสนามบินน้ำ, ถนนราชพฤกษ์)

 สถานที่สำคัญใกล้เคียง
ศูนย์การค้า/ไลฟ์สไตล์
1.The Walk ราชพฤกษ์ 5.3 กม.
2.เซ็นทรัล รัตนาธิเบศร์ 7 กม.
3.บิ๊กซี ซูเปอร์เซ็นเตอร์ ติวานนท์ 7 กม.
4.เซ็นทรัล เวสต์เกต 8.6 กม.


สถานศึกษา
1.โรงเรียนนานาชาติร่วมฤดี 3.9 กม.
2.โรงเรียนเด่นหล้า พระราม5 7.9 กม.
3.โรงเรียนสาธิตคริสเตียนวิทยา 8.3 กม.
4.มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ 16 กม.


โรงพยาบาล
1.โรงพยาบาลพระนั่งเกล้า 4.2 กม.
2.โรงพยาบาลศรีสวรรค์ 9 กม.
3.โรงพยาบาลนนทเวช 9.6 กม.
4.โรงพยาบาลเกษมราษฎร์ อินเตอร์เนชั่นแนล รัตนาธิเบศร์ 10 กม.

4
สินค้า บริการอื่น ๆ / หมอออนไลน์: หิด (Scabies)
« เมื่อ: 03 เมษายน 2025, 20:40:18 pm »
หมอออนไลน์: หิด (Scabies)

หิด เป็นโรคผิวหนังอักเสบที่เกิดจากตัวหิด

โรคนี้พบได้บ่อยในคนทุกวัย มักพบเป็นพร้อมกันหลายคนในบ้าน

บางครั้งอาจพบระบาดตามวัด โรงเรียน โรงงาน กองทหาร ทัณฑสถาน

ความยากจน ความสกปรก และการอยู่กันแออัด เป็นปัจจัยสำคัญของการระบาดของโรคนี้


สาเหตุ

เกิดจากการติดเชื้อหิดซึ่งเป็นตัวไรเล็ก ๆ สามารถมองเห็นด้วยตาเปล่าเป็นจุดขาวเล็ก ๆ มีชื่อว่า Sarcoptes scabiei ตัวอ่อนมี 6 ขา ตัวแก่มี 8 ขา ตัวเมียเมื่อผสมพันธุ์แล้วจะขุดรูอยู่ใต้ผิวหนังชั้นนอกสุด (ชั้น stratum corneum) และวางไข่วันละ 1-3 ฟอง จนวางครบ 25 ฟอง ก็จะตายไป ไข่จะฟักเป็นตัวอ่อนใน 3-4 วัน และอาศัยอยู่ในรูขุมขน ทำให้มีตุ่มแดงตรงรูขุมขนและมีอาการคัน ตัวหิดสามารถมีชีวิตอยู่ภายนอกร่างกายของคนเรา (ที่อุณหภูมิห้อง) ได้ 2-3 วัน

สามารถติดต่อได้ง่าย โดยการสัมผัสหรือใช้ของร่วมกัน

บางรายอาจติดต่อโดยการร่วมเพศ ทำให้เกิดตุ่มคันตรงบริเวณอวัยวะเพศ จึงถือเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ชนิดหนึ่ง


อาการ

ผู้ป่วยจะมีตุ่มน้ำใสและตุ่มหนอง คัน ขึ้นกระจายเหมือนกันทั้ง 2 ข้างของร่างกาย มักจะพบที่ง่ามนิ้วมือ นิ้วเท้า ข้อมือ ข้อศอก รักแร้ รอบหัวนม รอบสะดือ ก้น ข้อเท้า อวัยวะเพศ (ในเด็กอาจขึ้นที่หน้าและศีรษะ ส่วนในผู้ใหญ่มักไม่ขึ้นในบริเวณนี้)

บางรายอาจพบเป็นผื่นนูนแดงคดเคี้ยว ขนาดเท่าเส้นด้าย ยาวประมาณ 2-3 มม. ซึ่งตรงปลายสุดจะเป็นที่อยู่ของตัวหิด

ผู้ป่วยมักจะมีอาการคันมาก โดยเฉพาะตอนกลางคืน

บางรายอาจเกาจนมีเชื้อแบคทีเรียอักเสบซ้ำเติม เป็นตุ่มหนองพุพองหรือน้ำเหลืองไหล


ภาวะแทรกซ้อน

ผู้ป่วยมักเกาจนกลายเป็นแผลพุพอง และถ้าติดเชื้อบีตาฮีโมไลติกสเตรปโตค็อกคัสกลุ่มเออาจกลายเป็นหน่วยไตอักเสบแทรกซ้อนได้

เด็กบางรายอาจคัน จนนอนไม่พอ กินไม่ได้ และน้ำหนักลด


การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยจากอาการและสิ่งตรวจพบ ถ้าไม่แน่ใจ แพทย์จะขูดเอาเศษเนื้อเยื่อตรงรอยโรคไปตรวจดูตัวหรือไข่ของไร (หิด) ทางห้องปฏิบัติการ


การรักษาโดยแพทย์

แพทย์จะให้การดูแลรักษา ดังนี้

1. ใช้ยาฆ่าหิด เช่น เบนซิลเบนโซเอตชนิด 25% โดยอาบน้ำถูสบู่ (ใช้ผ้าขนหนู หรือแปรงนุ่มขัดถูด้วยยิ่งดี) และเช็ดตัวให้แห้งก่อน แล้วจึงทายาทั่วทุกส่วนของร่างกายนับตั้งแต่คอลงมาโดยตลอด รวมทั้งผิวหนังส่วนที่ปกติด้วย พอครบ 24 ชั่วโมงให้ทาซ้ำอีกครั้ง ระหว่างนี้อย่าเพิ่งอาบน้ำและล้างมือ (ถ้าจำเป็นต้องล้างมือ ต้องทายาซ้ำหลังเช็ดมือให้แห้ง) จนกว่าจะครบ 48 ชั่วโมง นับตั้งแต่ทายาครั้งแรก จึงอาบน้ำเปลี่ยนเสื้อผ้า ผ้าเช็ดตัวและผ้าปูที่นอนใหม่ทั้งหมด ถ้ายังไม่หายขาด ให้ทำซ้ำอีกครั้งในอีก 1 สัปดาห์ต่อมา

2. ถ้ามีตุ่มหนองพุพองหรือน้ำเหลืองไหล ให้ยาปฏิชีวนะ เช่น ไดคล็อกซาซิลลินหรืออีริโทรไมซิน และให้การดูแลรักษาแบบแผลพุพอง ควรให้ยาปฏิชีวนะอย่างน้อย 10 วัน


การดูแลตนเอง

ถ้ามั่นใจหรือได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นหิด ควรดูแลตนเอง ดังนี้

    ใช้ยารักษาหิดเหา - เบนซิลเบนโซเอตชนิด 25% โดยอาบน้ำถูสบู่ (ใช้ผ้าขนหนู หรือแปรงนุ่มขัดถูด้วยยิ่งดี) และเช็ดตัวให้แห้งก่อน แล้วจึงทายาทั่วทุกส่วนของร่างกายนับตั้งแต่คอลงมาโดยตลอด รวมทั้งผิวหนังส่วนที่ปกติด้วย พอครบ 24 ชั่วโมงให้ทาซ้ำอีกครั้ง ระหว่างนี้อย่าเพิ่งอาบน้ำและล้างมือ (ถ้าจำเป็นต้องล้างมือ ต้องทายาซ้ำหลังเช็ดมือให้แห้ง) จนกว่าจะครบ 48 ชั่วโมง นับตั้งแต่ทายาครั้งแรก จึงอาบน้ำเปลี่ยนเสื้อผ้า ผ้าเช็ดตัวและผ้าปูที่นอนใหม่ทั้งหมด ถ้ายังไม่หายขาด ให้ทำซ้ำอีกครั้งในอีก 1 สัปดาห์ต่อมา


ควรปรึกษาแพทย์ ถ้ามีลักษณะข้อใดข้อหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    ดูแลรักษาแล้วอาการไม่ทุเลา
    มีไข้ หรือเกิดแผลพุพองตรงบริเวณรอยโรค
    ใช้ยาแล้วสงสัยเกิดผลข้างเคียงจากยา เช่น มีลมพิษ ผื่นคัน ตุ่มพุพอง หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ
    มีความวิตกกังวล หรือไม่มั่นใจที่จะดูแลตนเอง


การป้องกัน

    อย่าสัมผัสใกล้ชิด หรือนอนบนเตียงด้วยกันกับผู้ป่วย
    อย่าใช้เสื้อผ้า ผ้าเช็ดตัวร่วมกับผู้ป่วย


ข้อแนะนำ

1. ควรรักษาทุกคนในบ้านที่เป็น หรือสงสัยติดโรคพร้อมกัน

2. เสื้อผ้า ผ้าเช็ดตัว และเครื่องนอนที่ผู้ป่วยใช้ ควรซักให้สะอาด (ด้วยน้ำและผงซักฟอกธรรมดา) และผึ่งแดดทุกวันจนกว่าจะหาย

3. ผู้ป่วยควรตัดเล็บให้สั้น และพยายามอย่าเกาเพราะอาจลามไปที่อื่นได้ง่าย

4. ควรแยกเสื้อผ้า ผ้าเช็ดตัว เครื่องนอนต่างหาก อย่าใช้ปะปนกับผู้อื่น รวมทั้งอย่านอนรวมกับคนอื่น เพื่อป้องกันการแพร่โรคให้คนอื่น

5
สินเชื่อรีไฟแนนซ์: แนะนําทางออกสําหรับคนมีหนี้และมีบ้าน อยากปลดหนี้ตัวเองด้วยสินเชื่อลดภาระหนี้

ในตอนที่แล้ว พูดถึงสินเชื่อลดภาระหนี้ต่างจากสินเชื่อบ้านแลกเงินทั่วไปอย่างไรและสามารถลดหนี้บัตรเครดิต / บัตรสินเชื่อส่วนบุคคล (บัตรกดเงินสด) / ขายฝากได้อย่างไร สําหรับในตอนนี้มาศึกษากันต่อเลยครับว่าผู้ที่มีภาระหนี้สินมากควรแก้ปัญหาอย่างไร

เมื่อมีหนี้ไม่ว่าจะมากหรือน้อยก็ต้องชําระหนี้ให้ตรงตามกําหนด โดยแต่ละเดือนต้องวางแผนว่ามีรายได้เท่าไร ได้รับเงินวันไหน และหนี้แต่ละบัญชีมีวันกําหนดชําระอย่างไร แล้วจัดสรรการจ่ายหนี้ก่อนที่จะไปใช้จ่ายอย่างอื่น เพราะหากเราจ่ายหนี้ล่าช้าแล้วจะทําให้เราไปขอกู้กับสถาบันการเงินต่างๆ ได้ยากหรือไม่ได้เลย หากรายได้ที่มีไม่สามารถชําระหนี้ได้พอจริงๆ ให้ลองเจรจากับสถาบันการเงินที่เป็นหนี้อยู่ว่าจะขอปรับลดค่างวดได้อย่างไรจึงจะไม่ปรากฏประวัติล่าช้าในเครดิตบูโร ซึ่งสถาบันการเงินต่างๆ อาจมีข้อเสนอเพื่อให้ลูกค้าสามารถจ่ายหนี้ได้ตามกําหนดได้ หรือถ้ามีบ้านปลอดภาระอยู่ไม่ว่าจะเป็นชื่อของคุณพ่อคุณแม่หรือพี่น้องลองปรึกษากับ Refinn เพื่อขอคําแนะนําเกี่ยวกับ "สินเชื่อลดภาระหนี้"

ประโยชน์ของสินเชื่อลดภาระหนี้
ช่วยลดภาระหนี้จากสินเชื่อส่วนบุคคล บัตรเครดิต หรือขายฝาก ที่คิดอัตราดอกเบี้ยที่สูงถึง 20% และสินเชื่อลดภาระหนี้มีระยะเวลาการผ่อนชําระที่ยาวกว่าทําให้ค่างวดลดลง จึงช่วยให้มีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
มีความสะดวกและรวดเร็วกว่าในการชําระค่างวดรายเดือน หรือการติดต่อกับธนาคาร เมื่อรวมหนี้สินมาอยู่ที่ธนาคารที่ให้สินเชื่อลดภาระหนี้เพียงแห่งเดียว
ไม่มีค่าธรรมเนียมแรกเข้า หรือค่าปรับกรณีปิดบัญชีก่อนกําหนด
สําหรับผู้ที่ติดหนี้ขายฝาก การขอสินเชื่อลดภาระหนี้ (เพื่อปิดหนี้ขายฝาก) กับธนาคารถือว่าเป็นการกู้ในระบบสถาบันการเงิน ช่วยให้ลูกค้ารู้สึกมั่นใจว่าจะได้หลักประกันคืนเมื่อชําระครบตามสัญญามากกว่าการกู้จากผู้ให้กู้นอกระบบ

หากจะกู้ต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง?
เข้าเวปไซต์ Refinn คลิกที่นี่ เลือกสินเชื่อลดภาระหนี้ แล้วกรอกข้อมูลเบื้องต้น กดค้นหาโปรโมชั่น เข้าสู่หน้าเปรียบเทียบโปรโมชั่น แล้วกดเลือกสนใจโปรโมชั่นนี้ เสร็จแล้วสมัครกรอกข้อมูลให้ครบถ้วน สมัครฟรี โดย Refinn ไม่มีเก็บค่าบริการจากลูกค้า

เอกสารที่ต้องเตรียมมีดังนี้
- บัตรประชาชน / สําเนาทะเบียนบ้าน
- สําเนาเอกสารหลักประกัน (โฉนดที่ดิน / หนังสือแสดงกรรมสิทธิ์ห้องชุด)
- หนังสือรับรองเงินเดือน / สลิปเงินเดือน
- สําเนาบัญชีเงินฝากย้อนหลัง 3 เดือน
- สําเนาใบแจ้งหนี้ของสินเชื่อที่ต้องการชําระหนี้
รอรับโทรศัพท์จาก Refinn เพื่อให้ข้อมูลรายละเอียดต่อไป

วิธีการพิจารณาเครดิตและผ่านการอนุมัติควรทําอย่างไร?
แสดงเอกสารรายได้ที่ชัดเจน จากทุกแหล่งที่มาของรายได้ เช่น รายได้ประจํา รายได้เสริม เป็นต้น
รักษาประวัติการชําระเงินกับสถาบันการเงินต่างๆ ให้ดี เพราะทุกบัญชีจะถูกแสดงประวัติในเครดิตบูโร ซึ่งสถาบันการเงินส่วนใหญ่จะสามารถเรียกดูได้
หากรายได้ของท่านคนเดียวไม่ผ่าน มองหาญาติพี่น้องเพื่อเตรียมยื่นเป็นผู้กู้ร่วม
ขอกู้ในระยะยาวที่สุดเท่าที่ธนาคารจะให้ได้ เพื่อให้ภาระต่อเดือนไม่สูงมาก หากเดือนไหนมีเงินเหลือก็จ่ายมากกว่าค่างวดได้ ธนาคารจะนําเงินสวนที่เกินค่างวดไปลดต้นทําให้เงินต้นลดลงเร็วกว่ากําหนด

ลองหาราคาปัจจุบันของหลักประกันที่จะนํามาขอกู้ว่าซื้อขายกันในราคาเท่าไร เพื่อประเมินคร่าวๆ ว่าเราน่าจะได้รับอนุมัติเท่าไร (ปกติธนาคารจะอนุมัติไม่เกิน 80 - 90%) หากคํานวณแล้วได้เงินกู้ไม่พอตามที่ต้องการ ควรเตรียมหลักประกันเพิ่ม หรือเปลี่ยนหลักประกันที่มีมูลค่าสูงกว่าเพื่อให้ได้เงินกู้เพิ่มขึ้นตามที่ต้องการ
 
                                                                                ขอขอบคุณข้อมูลบางส่วนจาก ธนาคารไทยเครดิต
จากคําแนะนําข้างบนเบื้องต้นทั้งสองตอน คงพอมองเห็นทางออกของการแก้ปัญหาการมีหนี้สินได้แล้ว และหากสนใจสินเชื่อลดภาระหนี้ที่ใช้บ้านปลอดภาระเป็นหลักประกัน

6
ชุดปฏิบัติธรรม ชุดแม่ชี เราเป็น โรงงานผลิตโดยตรง
ตัดเย็บปราณีต ทรงสวย เรียบหรู ดูสง่างดงาม
ผลิตจาก ผ้าฝ้ายแท้ 100% เกรดพรีเมียม

ชุดปฏิบัติธรรม ชุดขาวไปวัด ชุดแม่ชี
– ราคาแยกรายชิ้น –
ทอย้อมจากโรงงานอุตสาหกรรมชั้นดี
พร้อมส่งทุกไซส์
(กรณีสั่งตัดไซส์พิเศษ รอผลิต 7-10 วัน)
จัดส่งฟรี‼ เมื่อลูกค้าโอนชำระ
มีบริการเก็บเงินปลายทาง (+ตัวละ 10.-)

รับตัดชุดขาวไซส์ใหญ่พิเศษ
หมดกังวล หาไซส์ไม่ได้ ทางร้านเป็นโรงงานผลิตโดยตรง
สามารถสั่งตัดชุดได้ตามความต้องการ รอผลิต 7-10 วันทำการ

ร้านอริยทรัพย์ ชุดขาวปฏิบัติธรรม
เบอร์มือถือ :  092-926-4142 , 063-289-5356
Facebook : ชุดขาวปฎิบัติธรรม อริยทรัพย์
Instagram : ariyasub.shop
ID Line : @ariyasub (มี@)
เว็บไซด์: https://ariyasub99.com/
สนใจตัดชุดขาวไซซ์พิเศษ ติดต่อมาได้เลยค่ะ

สัมผัสประสบการณ์ใหม่
จากผ้าฝ้ายแท้ 100%
 นุ่มสบาย ไม่ร้อน ไม่ระคายคือง
ใส่ใจทุกขั้นตอนการผลิต ตั้งแต่การคัดสรรเนื้อผ้า
การตัดเย็บ รวมไปถึงการจัดส่งแบบปกติ
และจัดส่งเร่งด่วน (Kerry EMS Grab)

ชุดขาวปฎิบัติธรรม ชุดขาวหญิง ชุดแม่ชี คุณภาพ
เน้นคุณภาพใส่ใจทุกขั้นตอน ตัดเย็บงานผ้าฝ้ายคุณภาพ (cotton 100%)
สวมใส่สบาย ระบายความร้อนได้ดี ไม่อึดอัด

ชุดปฎิบัติธรรมชาย คุณภาพ
เน้นคุณภาพใส่ใจทุกขั้นตอน ตัดเย็บงานผ้าฝ้ายคุณภาพ (cotton 100%)
สวมใส่สบาย ระบายความร้อนได้ดี ไม่อึดอัด


ร้านอริยทรัพย์ ชุดขาวปฏิบัติธรรม
เบอร์มือถือ :  092-926-4142 , 063-289-5356
Facebook : ชุดขาวปฎิบัติธรรม อริยทรัพย์
Instagram : ariyasub.shop
ID Line : @ariyasub (มี@)
เว็บไซด์: https://ariyasub99.com/
สนใจตัดชุดขาวไซซ์พิเศษ ติดต่อมาได้เลยค่ะ







7
ผลกระทบที่เกิดขึ้นจากเสียงดัง
ในโรงงานอุตสาหกรรม
โรงงานหรือสถานประกอบกิจการที่มีปัญหาด้านเสียงเกินค่ามาตรฐาน อาจสร้างผลกระทบทั้งด้านอาชีวอนามัยและความปลอดภัยในการทำงานต่อพนักงานในโรงงานเอง หรืออาจก่อให้เกิดมลพิษทางเสียงต่อชุมชนและสภาพแวดล้อมที่อยู่ด้านนอกโรงงาน หากเจ้าของแหล่งกำเนิดเสียงหรือผู้เกี่ยวข้องปล่อยปละละเลย ไม่จัดทำโครงการควบคุมเสียงหรือแก้ไขปัญหาดังกล่าวไม่สำเร็จ จะทำให้มีผลกระทบตามมา เช่น
•   เป็นผู้กระทำผิดกฎหมายด้านเสียง มีทั้งโทษปรับและจำคุก
•   ลูกจ้างอาจเกิดภาวะสูญเสียการได้ยินแบบชั่วคราวหรือแบบถาวร
•   ประสิทธิภาพการทำงานของพนักงานลดลงจากเสียงเกินค่ามาตรฐาน
•   ถูกร้องเรียนจากชุมชนหรือผู้ได้รับผลกระทบทางเสียงที่อยู่นอกโรงงาน
•   โรงงานหรือสถานประกอบกิจการอาจถูกสั่งปิดปรับปรุง จนกว่าจะแก้ไขแล้วเสร็จ

ทำไมต้องใช้บริการจาก
“NEWTECH INSULATION” ในการควบคุมเสียง?
ด้วยประสบการณ์กว่า 15 ปี ในการควบคุมเสียงอุตสาหกรรม เรามีความพร้อมทั้งด้านบุคลากรเฉพาะทางที่มีความรู้ด้านเสียงและความสั่นสะเทือน เครื่องมืออันทันสมัยที่ได้มาตรฐานตามที่กฎหมายกำหนด รวมถึงประสบการณ์ด้านการแก้ไขปัญหาเสียงอุตสาหกรรมที่มีทั้งในและต่างประเทศ ผู้ใช้บริการจึงมั่นใจได้ว่าปัญหาด้านเสียงในโรงงานหรือสถานประกอบกิจการจะได้รับการแก้ไขได้อย่างตรงจุด ด้วยค่าใช้จ่ายที่น้อยที่สุด เพราะเราเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมเสียงในอุตสาหกรรม
– บริษัทฯ ขึ้นทะเบียนและได้รับใบอนุญาตเป็นนิติบุคคลผู้ให้บริการตรวจวัดและวิเคราะห์สภาวะการทำงานเกี่ยวกับระดับเสียง โดยกรมสวัสดิการและคุ้มครองแรงงาน
– บุคลากรของบริษัทฯ ได้รับใบอนุญาตเป็นผู้ควบคุมมลพิษเสียงและความสั่นสะเทือน จากสภาวิชาชีพวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
– มีทีมงานที่มากประสบการณ์และความรู้ ได้แก่ วิศวกร นักสิ่งแวดล้อมอุตสาหกรรม เจ้าหน้าที่ความปลอดภัยในการทำงาน ช่างเทคนิค รวมไปถึงช่างประกอบและติดตั้งระบบควบคุมเสียง
– มีเครื่องมือที่ได้มาตรฐานไว้ให้บริการทั้งด้านฮาร์ดแวร์และซอฟต์แวร์
– มีสินค้าสำหรับควบคุมเสียงและความสั่นสะเทือนให้เลือกหลากหลายรูปแบบ เช่น ผนังกันเสียง ห้องเก็บเสียง ม่านกันเสียง ตู้ครอบลดเสียง แจ็คเก็ตลดเสียง ไซเลนเซอร์ อคูสติคลูเวอร์ อุปกรณ์แยกความสั่นสะเทือน เป็นต้น
– มีการประเมินหรือทำตัวแบบจำลองระดับเสียง ก่อน-หลัง ปรับปรุงให้ลูกค้าใช้เป็นข้อมูลในการตัดสินใจ ช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายและเวลาในการแก้ปัญหาด้านเสียง
– รับประกันระดับเสียงที่ลดลง อยู่ในเกณฑ์ที่กฎหมายกำหนด
– รับประกันคุณภาพสินค้าและฝีมือการติดตั้งทุกงาน

บริษัท นิวเทค อินซูเลชั่น จำกัด
ผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมเสียงในโรงงานอุตสาหกรรม
จากประสบการณ์ในการแก้ไขปัญหาด้านเสียงมายาวนาน ไม่ว่าจะเป็นเสียงทางอาชีวอนามัยและความปลอดภัยในการทำงาน และเสียงทางสิ่งแวดล้อม
ทางบริษัทฯ ยินดีให้คำแนะนำที่ทำได้จริงสำหรับการแก้ปัญหาด้านมลภาวะทางเสียงที่เกิดขึ้น เพื่อให้ทั้งโรงงาน พนักงาน หรือชุมชนโดยรอบอยู่ร่วมกันได้
“เพราะเรา…เข้าใจเรื่องเสียง”


สนใจสั่งซื้อ
เบอร์โทร:  02-583-8035 , 02-583-8034, 098-995-4650
E-mail: contact@newtechinsulation.com
Line ID: @newtechinsulation
Facebook: newtechthai
Instagram: newtechinsulation
เว็บไซด์: https://www.noisecontrol365.com/



8
ปล่อยรถราคาพิเศษ BMW 330e M Sport (Plug-in Hybrid) ปี 2022 มีโปรโมชั่นพิเศษ

บีเอ็มดับเบิลยู BMW Series 3 330e M Sport ปี 2020
BMW 330e M Sport ใหม่ ทรงพลังด้วยเครื่องยนต์เบนซิน 4 สูบ 2.0 ลิตร มาพร้อมกับเทคโนโลยี TwinPower Turbo และมอเตอร์ไฟฟ้า มอบพละกำลังสูงสุด 215 กิโลวัตต์ / 292 แรงม้า และสามารถเพิ่มกำลังส่งในการเร่งความเร็วได้มากยิ่งขึ้นในโหมด SPORT เพียงเหยียบคันเร่งเพื่อกระตุ้นการทำงานของ XtraBoost และปลดปล่อยพละกำลังเสริมมากถึง 30 กิโลวัตต์ / 40 แรงม้า ภายในเวลาเพียง 10 วินาที ทำให้บีเอ็มดับเบิลยู 330e M Sport ใหม่ มีอัตราเร่ง 0-100 กม./ชม. ในเวลาเพียง 5.9 วินาที ต่อเนื่องไปจนถึงความเร็วสูงสุด 230 กม./ชม. ในโหมดการขับขี่แบบ HYBRID ของบีเอ็มดับเบิลยู 330e M Sport ใหม่ สามารถเร่งความเร็วสูงสุดได้ถึง 110 กม./ชม. ซึ่งมากกว่ารุ่นก่อนหน้า 30 กม./ชม. โดยใช้เพียงพลังงานไฟฟ้าก่อนสลับไปเป็นการใช้พลังงานเครื่องยนต์ ขณะเดียวกันในโหมด ELECTRIC ซึ่งเป็นโหมดการขับขี่แบบไร้มลพิษ สามารถเร่งความเร็วสูงสุดได้ถึง 140 กม./ชม. มากกว่ารุ่นเดิมที่ทำได้ 120 กม./ชม. บีเอ็มดับเบิลยู 330e M Sport ยังได้ปรับปรุงอัตราการขับขี่ด้วยพลังงานไฟฟ้าปลอดมลพิษให้มากกว่ารุ่นก่อน 50 เปอร์เซ็นต์ ในระยะทางขับสูงสุดที่ 55-68 กิโลเมตร ในขณะเดียวกันยังลดการใช้อัตราการสิ้นเปลืองและการปล่อยมลพิษในโหมดขับขี่อื่น ๆ ได้มากกว่า 15 เปอร์เซ็นต์ ระบบสร้างเสียงจำลองเพื่อให้ผู้ใช้ทางเท้าได้ยินจะถูกเปิดใช้ในขณะขับขี่ด้วยระบบพลังงานไฟฟ้าเพื่อส่งเสียงเตือนผู้ใช้ทางเท้าผ่านระบบลำโพงติดตั้งภายนอก (ราคาขายรวม BSI STANDARD Package) และจะปรับเป็น 3,029,000 บาท ในวันที่ 1 มกราคม 2025

หมายเหตุ : รายละเอียดของรถยนตอ์าจมีการเปลี่ยนแปลงภายหลัง

รถผู้บริหาร รถทดลองขับ ไมล์น้อย ราคาและโปรโมชั่นพิเศษ

โปรโมชั่นพิเศษ
ตั้งแต่ 20 มี.ค. - 31 มี.ค. 2568
Bsi ถึง 16/12/2026

ราคาพิเศษ 1,390,000 บาท

สนใจสอบถา มรายละเอียดกดลิ้ง https://www.checkraka.com/flashdeal/car

รายละเอียดเบื้องต้น
   แบรนด์              BMW
   รุ่น                   บีเอ็มดับเบิลยู BMW Series 3 330e M Sport ปี 2020
   ประเภทรถ          รถเก๋ง 4 ประตู, รถไฮบริด
   ปีที่เปิดตัว          2020


9
เช็คความพร้อมของลูกก่อนพาเข้าจัดฟันเด็ก

การพาเด็กไปจัดฟันนั้นเป็นเรื่องที่ต้องเตรียมความพร้อมทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจของเด็ก เพื่อให้การรักษาเป็นไปอย่างราบรื่นและมีประสิทธิภาพ ซึ่งมีปัจจัยหลายอย่างที่ควรพิจารณาดังนี้

1. ช่วงอายุที่เหมาะสม:

โดยทั่วไป ทันตแพทย์จะแนะนำให้เด็กเริ่มจัดฟันในช่วงอายุ 8-14 ปี ซึ่งเป็นช่วงที่ฟันแท้เริ่มขึ้นและขากรรไกรกำลังเจริญเติบโต การจัดฟันในช่วงนี้จะช่วยให้แก้ไขปัญหาการเรียงตัวของฟันได้ง่ายขึ้น
อย่างไรก็ตาม การตัดสินใจว่าจะเริ่มจัดฟันเมื่อใดนั้นขึ้นอยู่กับสภาพฟันและขากรรไกรของเด็กแต่ละคน ทันตแพทย์จะเป็นผู้ประเมินและแนะนำช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุด


2. สภาพช่องปากและสุขภาพโดยรวม:

ก่อนเริ่มจัดฟัน ทันตแพทย์จะทำการตรวจสุขภาพช่องปากของเด็กอย่างละเอียด เพื่อดูว่ามีปัญหาฟันผุ เหงือกอักเสบ หรือปัญหาอื่นๆ ที่ต้องแก้ไขก่อนหรือไม่
เด็กควรมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง ไม่มีโรคประจำตัวที่ส่งผลต่อการรักษา


3. ความพร้อมทางด้านจิตใจ:

เด็กควรมีความเข้าใจและยอมรับการรักษาจัดฟัน ซึ่งต้องใช้เวลาและความอดทน
ผู้ปกครองควรพูดคุยและให้กำลังใจเด็ก เพื่อให้เด็กไม่รู้สึกกลัวหรือกังวล
เด็กควรมีความรับผิดชอบในการดูแลเครื่องมือจัดฟันและรักษาความสะอาดช่องปากด้วยตนเอง


4. การดูแลช่องปาก:

เด็กควรมีทักษะในการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกต้อง เพื่อป้องกันปัญหาฟันผุและเหงือกอักเสบในระหว่างการจัดฟัน
ผู้ปกครองควรดูแลและให้คำแนะนำเด็กในการดูแลช่องปากอย่างสม่ำเสมอ


5. ค่าใช้จ่าย:

การจัดฟันมีค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง ผู้ปกครองควรเตรียมค่าใช้จ่ายในการรักษาและค่าใช้จ่ายอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง เช่น ค่าเครื่องมือจัดฟัน ค่าปรับเครื่องมือ และค่ารีเทนเนอร์


ขั้นตอนการเตรียมความพร้อม:

ปรึกษาทันตแพทย์จัดฟัน: พาเด็กไปพบทันตแพทย์จัดฟัน เพื่อตรวจประเมินสภาพฟันและขากรรไกร และวางแผนการรักษา
พูดคุยกับเด็ก: อธิบายให้เด็กเข้าใจถึงขั้นตอนการรักษา ประโยชน์ และความสำคัญของการจัดฟัน
เตรียมความพร้อมด้านการดูแลช่องปาก: สอนเด็กเกี่ยวกับการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกต้อง
เตรียมความพร้อมด้านการเงิน: วางแผนค่าใช้จ่ายในการรักษา

10
คอนโดติดรถไฟฟ้า บรอมป์ตัน เพ็ท เฟรนด์ลี่ สุขุมวิท
ผู้เขียน
~2 นาที

คอนโดติดรถไฟฟ้า บรอมป์ตัน เพ็ท เฟรนด์ลี่ สุขุมวิท - เทพารักษ์ (Brompton Pet Friendly Sukhumvit - Theparak)
เริ่มต้น 1 ลบ.

บรอมป์ตัน เพ็ท เฟรนด์ลี่ สุขุมวิท - เทพารักษ์ (Brompton Pet Friendly Sukhumvit - Theparak)
เตรียมพบกับคอนโดใหม่ เลี้ยงสัตว์ได้ ใกล้ BTS สำโรง Interchange ที่เดียวในเทพารักษ์ เร็วๆ นี้

 รายละเอียดโครงการ
 ชื่อโครงการ                 บรอมป์ตัน เพ็ท เฟรนด์ลี่ สุขุมวิท - เทพารักษ์ (Brompton Pet Friendly Sukhumvit - Theparak)
 เจ้าของโครงการ            ออริจิ้น พร็อพเพอร์ตี้
 ราคา                          เริ่มต้น 1 ลบ. (ณ. วันที่ 8 มี.ค. 66)
 คำนวณเงินผ่อน             คำนวณเงินผ่อนโครงการนี้
 ราคาเฉลี่ยต่อตร.ม.         โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 ลักษณะทำเล               คอนโดใกล้ขนส่งสาธารณะ
 ความสูงคอนโด            โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 ลักษณะกรรมสิทธิ์         โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 ประเภทห้องที่มี           โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 ขนาดห้องที่มี              โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 เนื้อที่ทั้งหมด              โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 จำนวนตึก                  โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 จำนวนชั้น                   โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 จำนวนห้อง                โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 ที่จอดรถทั้งหมด         โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 ค่าบำรุงส่วนกลาง         โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 สาธารณูปโภค           โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ

 สถานที่ใกล้เคียง
 โซน
 ที่ตั้ง

 ขนส่งสาธารณะ
รถไฟฟ้า:                    โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 สถานที่สำคัญใกล้เคียง   โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 ปีที่สร้างเสร็จ               โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ

11
บริการด้านอาหาร: ประโยชน์จากไขมันคืออะไร

หากพูดถึงไขมัน แค่ได้ยินชื่อ หลายคนก็คงคิดว่าเป็นสิ่งที่ไม่ดีและเป็นอันตรายต่อร่างกายเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะสาวๆที่รักสุขภาพและกำลังลดน้ำหนัก อาจจะคิดว่าไขมันเป็นต้นเหตุของการเกิดโรคอ้วน หรือเป็นต้นเหตุที่ทำให้เราน้ำหนักขึ้น แต่ในความเป็นจริงแล้วไขมัน ก็คือ ส่วนประกอบของอาหารชนิดหนึ่งที่อยู่ในสารอาหารหลัก 5 หมู่ ก็คือสารอาหาร ประเภทไขมันนั่นเอง ไขมัน ไม่ได้มีแต่โทษตามที่ใครหลายคนคิดเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ที่ดีกับร่างกายของเราด้วย หากรับประทานอย่างถูกวิธีในปริมาณที่เหมาะสม ก็จะทำให้เราไม่เสี่ยงที่เป็นโรคอ้วนได้ เพราะชนิดของไขมันก็สำคัญไม่แพ้กัน

หากเลือกรับประทานไขมันชนิดที่เหมาะสม ก็จะช่วยให้ร่างกายห่างไกลจากโรคต่าง ๆ ซึ่งต้องบอกว่า พฤติกรรมการรับประทานอาหารของแต่ละคนนั้น ย่อมมีความแตกต่างกัน บางคนชื่นชอบรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง หรือบางคนเลือกที่จะเลี่ยงการรับประทานไขมัน เช่น การหันไปรับประทานอาหารคลีน หรืออาหารที่ไม่ต้องผ่านกระบวนการการปรุงอาหารมาก แต่อย่างที่กล่าวไปตั้งแต่ต้นว่า การรับประทานไขมันก็ดีต่อร่างกาย และเป็นสิ่งที่ร่างกายขาดไม่ได้ ดังนั้น เราจะต้องเลือกรับประทานให้เหมาะสม และต้องทราบว่า ไขมันนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง วันนี้ทางเราจะมาพูดถึงประโยชน์ของไขมันที่หลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้ว่ามันดีต่อร่างกายอย่างไร

 อาหารประเภทไขมัน จะให้พลังงานต่อร่างกาย เพื่อให้สามารถนำพลังงานที่ได้รับไปใช้ทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน โดยไขมัน 1 กรัม จะให้พลังงานประมาณ 9 กิโลแครอลี่ และยังเก็บเป็นพลังงานสำรองของร่างกายเอาไว้ หากร่างกายขาดพลังงานที่มาจากคาร์โบไฮเดรต ไขมันช่วยสร้างความอบอุ่นให้กับร่างกาย โดยไขมันจะถูกเก็บไว้ใต้ผิวหนัง และช่วยป้องกันการกระทบกระเทือนของอวัยวะภายในร่างกายได้อีกด้วย เป็นตัวช่วยในการละลายวิตามินต่างๆที่ร่างกายได้รับไป เช่น วิตามิน A วิตามิน D วิตามิน E และ วิตามิน K

 เพื่อให้ร่างกายสามารถดูดซึมวิตามินเหล่านี้ไปใช้งาน โดยไขมันจะถูกแบ่งออกเป็น คอเลสเตอรอล อยู่ในอาหารประเภทเนื้อสัตว์หรือผลิตภัณฑ์ของสัตว์ เช่น นม เนย และไตรกลีเซอไรด์ เป็นไขมันหลักที่เรารับประทานจากอาหาร แบ่งเป็นไขมันอิ่มตัว อาทิ ไขมันจากสัตว์ ไขมันจากนม เนย ชีส และจากพืชบางชนิด เช่น น้ำมันปาล์ม น้ำมันมะพร้าว กะทิเป็นต้น และไขมันไม่อิ่มตัว ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว คือไขมันที่ภายในโมเลกุลมีพันธะคู่อยู่ตำแหน่งเดียว พบได้ในน้ำมันมะกอก น้ำมันคาโนล่า น้ำมันรำข้าว น้ำมันเมล็ดชา ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน คือไขมันที่ภายในโมเลกุลมีพันธะคู่อยู่หลายตำแหน่ง พบได้ในน้ำมันพืชทั่วไป เช่น น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันรำข้าว น้ำมันงา เป็นต้น

แต่อย่างไรก็ตาม เราจะต้องรับประทานไขมันในปริมาณที่พอดีกับความต้องการของร่างกาย รับประทานไขมันธรรมชาติ โดยควรรับประทานไขมันไม่อิ่มตัวเป็นหลัก และไขมันที่ดีที่สุดคือไขมันจากพืช ช่วยลดโอกาสการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจในระยะยาว ควรหลีกเลี่ยงคือไขมันทรานส์ เพราะส่งผลเสียต่อร่างกายมากที่สุด และควรเลือกรับประทานอาหารอย่างหลากหลาย เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน

รวมทั้งออกกำลังกายอย่างเหมาะสมเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงและห่างไกลโรค และหากมีโรคประจำตัวก็ควรไปพบแพทย์ก่อนเปลี่ยนวิธีรับประทานอาหารให้เหมาะกับสุขภาพของเรา เพื่อป้องกันความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นตามมาภายหลัง ดังนั้น เมื่อเรารู้วิธีการรับประทานอาหารที่มีไขมันแล้ว ก็ควรเลือกรับประทานให้เหมาะสม เพื่อให้ห่างไกลจากภาวะโรคอ้วน และสำหรับสาวๆที่กำลังปั้นหุ่น แน่นอนว่า สามารถนำวิธีการเหล่านี้ไปปรุงอาหารในแบบที่ตัวเองชอบได้ อาจจะใส่วัตถุดิบอื่นๆลงไป เพื่อให้ได้รับการอาหารอย่างครบถ้วน

 อย่างไรก็ตาม เราทุกคนควรพยายามรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และรับประทานในแต่ละหมู่ให้มีความหลากหลาย โดยเฉพาะคนที่มีโรคประจำตัว ต้องระมัดระวังในการรับประทานอาหารให้มากเป็นพิเศษ และต้องรับประทานอาหารให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารต่างๆ ครบในปริมาณที่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย ทางเราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดี ซึ่งเน้นย้ำมาตลอดให้ทุกคนเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และที่สำคัญควรจะหมั่นออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ เพราะเราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพที่แข็งแรง ปราศจากโรคที่อาจจะก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพได้



12
จัดฟันบางนา: วิธีดูแล หลังการจัดฟันแบบ fastbraces

การจัดฟันแบบ fastbraces ไม่ต่างจากการจัดฟันแบบทั่วไปมากนัก เนื่องจากมีการติดเครื่องมือการจัดฟันภายในข่องปากเหมือนกัน ซึ่งจะต่างจากการจัดฟันแบบใส ที่สามารถถอดเครื่องมือออกได้ขณะรับประทานอาหาร และขณะแปรงฟัน ซึ่งถือว่าสะดวกมาก แต่การจัดฟันทั้งสองแบบนั้น ก็มีข้อดีที่แตกต่างจากออกไป ซึ่งการจัดฟันแบบ fastbraces จะใช้ระยะเวลาการจัดฟันที่น้อยกว่า และไม่ต้องถอนฟัน มีความเจ็บปวดน้อยกว่าการจัดฟันแบบอื่น

วิธีการดูแลรักษาช่องปาก หลังจากที่ทำการจัดฟันแบบ fastbraces เป็นที่ทราบกันดีว่า การจัดฟันแบบ fastbraces มีรูปแบบการรักษาที่ไม่ค่อยแตกต่างจากการจัดฟันแบบทั่วไป จึงมีวิธีการดูแลรักษาที่เหมือนกัน

นั่นก็คือ ต้องแปรงฟันให้สะอาดหลังรับประทานอาหาร ทานอาหารที่เหมาะสมกับการจัดฟัน เพื่อไม่ให้เครื่องมือการจัดฟันชำรุดเสียหาย และควรเข้ารับการตรวจช่องปากจากทันตแพทย์เป็นประจำ ทำตามคำแนะนำของแพทย์ เพียงเท่านี้คุณก็จะมีฟันที่สวยงามตามเวลาที่กำหนด

การจัดฟันแบบ fastbraces ถือเป็นการจัดฟันในรูปแบบที่รวดเร็ว ประหยัดเวลาในการรักษา และทำให้มีฟันที่สวยงามเป็นธรรมชาติในเวลาอันรวดเร็ว ถึงอย่างไรก็ตามการจัดฟันไม่ว่าจะจัดฟันแบบไหน ก็ต้องดูแลรักษาสุขภาพช่องปากและฟันให้ถูกต้อง

เพื่อที่จะได้มีสุขภาพฟันที่แข็งแรง ไม่ก่อให้เกิดปัญหาตามมาภายหลัง เพราะหากปล่อยไว้ ก็อาจจะทำให้เกิดปัญหาที่ยากจะแก้ไขได้ ทางคลีนิคเรายินดีให้คำปรึกษาในการจัดฟันและสุขภาพฟัน ฟรีโดยไม่มีค่าใช้จ่าย

13
ขั้นตอน สร้างรายได้จากการขายของกิน สร้างอาชีพได้ ขายดี กำไรดีงาม

การสร้างรายได้จากการขายของกินเป็นอาชีพที่น่าสนใจและสามารถสร้างรายได้ที่ดีได้หากมีการวางแผนและการจัดการที่ดี ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนและเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นธุรกิจอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ:


1. สำรวจความถนัดและความสนใจ:

ค้นหาเมนูที่ถนัด: เลือกเมนูอาหารที่คุณมีความเชี่ยวชาญและมั่นใจในรสชาติ เพื่อรักษาคุณภาพของอาหาร
ศึกษาตลาดและความต้องการ: สำรวจความต้องการของลูกค้าในพื้นที่ของคุณ เพื่อเลือกเมนูที่ได้รับความนิยมและมีโอกาสในการขายสูง


2. วางแผนธุรกิจ:

กำหนดกลุ่มเป้าหมาย: ระบุกลุ่มลูกค้าที่คุณต้องการเข้าถึง เช่น คนทำงาน นักเรียน นักศึกษา หรือคนรักสุขภาพ
สร้างแบรนด์: พัฒนาชื่อร้าน โลโก้ และเอกลักษณ์ของแบรนด์ เพื่อสร้างความน่าจดจำ
เลือกช่องทางการขาย: พิจารณาช่องทางการขายที่เหมาะสม เช่น ออนไลน์ (แอปพลิเคชันเดลิเวอรี่, โซเชียลมีเดีย) หรือออฟไลน์ (ตลาดนัด, จัดส่งตามออเดอร์)
กำหนดราคา: กำหนดราคาที่เหมาะสมกับต้นทุนและตลาด เพื่อให้ได้กำไรที่เหมาะสม
วางแผนการตลาด: กำหนดกลยุทธ์การตลาดเพื่อโปรโมทร้านค้าของคุณ เช่น การใช้รูปภาพและวิดีโอที่น่าสนใจ การจัดโปรโมชั่น หรือการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับลูกค้า


3. เตรียมความพร้อม:

จัดเตรียมอุปกรณ์และสถานที่: ตรวจสอบและเตรียมอุปกรณ์ทำอาหารให้พร้อมใช้งาน และจัดเตรียมสถานที่ทำอาหารให้สะอาดและถูกสุขอนามัย
จัดหาวัตถุดิบ: เลือกใช้วัตถุดิบที่มีคุณภาพดีและสดใหม่ เพื่อให้ได้รสชาติอาหารที่ดีที่สุด
บรรจุภัณฑ์: เลือกใช้บรรจุภัณฑ์ที่สะอาด ปลอดภัย และสวยงาม เพื่อสร้างความประทับใจให้กับลูกค้า
ขอใบอนุญาต (ถ้ามี): ตรวจสอบข้อกำหนดและขอใบอนุญาตที่เกี่ยวข้องกับการทำอาหารขายในบ้าน


4. เริ่มต้นธุรกิจ:

ทำอาหารและขาย: เริ่มต้นทำอาหารและขายตามแผนที่วางไว้
รับฟังความคิดเห็น: รับฟังความคิดเห็นและข้อเสนอแนะจากลูกค้า เพื่อปรับปรุงคุณภาพและบริการ
พัฒนาตัวเอง: พัฒนาทักษะการทำอาหารและการจัดการธุรกิจอย่างต่อเนื่อง
จัดการการเงิน: จัดการรายรับรายจ่ายอย่างเป็นระบบ และวิเคราะห์ผลกำไรเพื่อปรับปรุงธุรกิจ


ตัวอย่างเมนูอาหารที่น่าสนใจ:

อาหารตามสั่ง (เช่น ข้าวผัด, กะเพรา, ผัดซีอิ๊ว)
อาหารคลีน/อาหารเพื่อสุขภาพ (เช่น สลัด, อาหารกล่อง, น้ำผักผลไม้)
ขนมโฮมเมด (เช่น เค้ก, คุกกี้, ขนมไทย)
อาหารว่าง/ของทานเล่น (เช่น ลูกชิ้นทอด, ไก่ทอด, ขนมปังปิ้ง)


เคล็ดลับเพิ่มเติม:

สร้างความแตกต่าง: คิดค้นสูตรอาหารที่เป็นเอกลักษณ์ หรือใช้วัตถุดิบที่มีคุณภาพ
ทำการตลาด: ใช้โซเชียลมีเดียในการโปรโมทร้านค้า และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับลูกค้า
จัดการต้นทุน: ควบคุมต้นทุนวัตถุดิบและค่าใช้จ่ายอื่นๆ อย่างมีประสิทธิภาพ
พัฒนาตัวเอง: เรียนรู้และปรับปรุงธุรกิจของคุณอย่างต่อเนื่อง
หวังว่าข้อมูลเหล่านี้จะเป็นประโยชน์ในการเริ่มต้นธุรกิจอาหารของคุณ

14
Deepal S05 รถยนต์ไฟฟ้า 2025 อีก 1 รุ่นจาก Changan ที่จ่อเปิดตัวในไทย โดยจะมีทั้ง BEV และ REEV ให้เลือก

Deepal S05 เป็นรถยนต์เอสยูวีไฟฟ้าขนาดกะทัดรัด (B-SUV) ของ Changan ที่ได้เปิดตัวอย่างเป็นทางการในประเทศจีนไปเมื่อปลายปี 2024 โดยจะมีขนากเล็กกว่า Deepal S07 คาดว่าถ้ามีการเปิดตัวในประเทศไทยจะมีให้เลือกทั้งแบบ รถยนต์ไฟฟ้า 100% (BEV) และ REEV (Range-Extended Electric Vehicle) ที่เป็นระบบการขับเคลื่อนแบบไฮบริด ใช้มอเตอร์ในการขับเคลื่อนและมีเครื่องยนต์สันดาปทำหน้าที่ผลิตกระแสไฟ เพื่อตอบสนองความต้องการของผู้บริโภคที่หลากหลาย

ดีไซน์และขนาดตัวถัง
Deepal S05 มาพร้อมกับดีไซน์สปอร์ตและโฉบเฉี่ยว โดดเด่นด้วยกระจังหน้าปิด (สำหรับรุ่น BEV) ช่องดักอากาศด้านล่างแบบแยกส่วน ประตูแบบไร้กรอบ และมือจับประตูแบบซ่อนเพื่อเพิ่มความหรูหราและทันสมัย ทั้งยังมีค่าสัมประสิทธิ์แรงเสียดทานเพียง 0.25 ส่วนขนาดตัวถังนั้นจะอยู่ที่
ความยาว: 4,620 มม.
ความกว้าง: 1,900 มม.
ความสูง: 1,600 มม.
ระยะฐานล้อ: 2,880 มม.

ไฟหน้าแบบ Smart Wing ที่ได้รับแรงบันดาลใจมาจากรูปร่างเฉพาะตัวของปีก ส่วนไฟท้ายเป็นแบบเพรียวทอดตัวยาวตลอดแนว เปรียบเสมือนลูกศรที่กำลังพุ่งไป พร้อมโลโก้เรืองแสง และระบบไฟที่แสงสถานะการชาร์จ

สมรรถนะ
Deepal S05 มีให้เลือก 2 รุ่น ตามระบบขับเคลื่อน ได้แก่ รุ่น BEV และรุ่น REEV

รุ่น BEV (รถยนต์ไฟฟ้า 100%)
มอเตอร์ไฟฟ้ากำลัง 175 kW (ประมาณ 235 แรงม้า)
อัตราเร่ง 0-100 กม./ชม. ใน 7.3 วินาที
แบตเตอรี่ลิเธียมไอออนฟอสเฟตขนาด 56.12 kWh
ระยะทางวิ่งสูงสุดตามมาตรฐาน NEDC : 480 กิโลเมตร
การชาร์จไฟ รองรับหัวชาร์จ Type 2 / CCS Combo, กระแสสลับรองรับสูงสุด 7 kW, กระแสตรงรองรับสูงสุด 170 kW, ชาร์จ DC จาก 30-80% ภายใน 15 นาที และมีระบบจ่ายกระแสไฟฟ้าให้อุปกรณ์ภายนอก V2L สูงสุด 6.6 kW

รุ่น REEV (รถยนต์ไฟฟ้าพร้อมเครื่องยนต์ขยายระยะทาง)
เครื่องยนต์เบนซิน 1.5 ลิตร (96 แรงม้า) ทำหน้าที่ปั่นไฟฟ้าเข้าสู่แบตเตอรี่
มอเตอร์ไฟฟ้ากำลัง 160 kW (ประมาณ 214 แรงม้า)
แบตเตอรี่ขนาด 27.28 kWh
ระยะทางวิ่งด้วยไฟฟ้าเพียงอย่างเดียว: 170 กิโลเมตร
ระยะทางวิ่งด้วยไฟฟ้ารวมกับน้ำมันเชื้อเพลิงอยู่ที่: 1,180 กิโลเมตร

ภายในห้องโดยสารและเทคโนโลยี
Deepal S05 ออกแบบภายในให้หรูหราและล้ำสมัย ด้วยการใช้โทนสีทูโทนและตกแต่งด้วยวัสดุโครเมียม เพิ่มความพรีเมียมให้กับห้องโดยสาร โดยมีไฮไลท์ของห้องโดยสาร
ช่องแอร์แบบซ่อนเพื่อความเรียบหรู
หน้าจอควบคุมขนาดใหญ่ 15.4 นิ้ว
ระบบควบคุมความเร็วอัตโนมัติอัจฉริยะ
จอแสดงผล Head-Up Display (HUD) แทนมาตรวัดแบบดั้งเดิม
ใช้ชิป Qualcomm SA8155P เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการประมวลผล

ราคาและการทำตลาด
Deepal S05 ถูกวางให้ให้เข้าถึงได้ง่าย ในตลาดจีนมีการเปิดตัวพร้อมราคาดังนี้
รุ่น BEV เริ่มต้นที่ 119,900 หยวน (ประมาณ 16,880 ดอลลาร์สหรัฐ หรือประมาณ 620,000 บาท)
รุ่น REEV เริ่มต้นที่ 139,900 หยวน (ประมาณ 19,700 ดอลลาร์สหรัฐ หรือประมาณ 720,000 บาท)
ส่วนราคาอย่างเป็นทางการในประเทศไทยจะอยู่ที่เท่าไหร่นั้นต้องรอการเปิดอีกครั้ง ซึ่งน่าจะเป็นในงาน Motor Show 2025 นี้ เป็นต้นไป

สรุป
Deepal S05 เป็น SUV ไฟฟ้าขนาดกะทัดรัดที่มาพร้อมกับตัวเลือกทั้งแบบ BEV และ REEV เพื่อตอบโจทย์กลุ่มผู้ใช้ที่ต้องการรถยนต์พลังงานใหม่แต่ยังคงความสะดวกในการเดินทางไกล มีดีไซน์ล้ำสมัย อัดแน่นด้วยเทคโนโลยี และราคาจับต้องได้ จึงเป็นตัวเลือกที่น่าจับตามองในตลาดรถยนต์ไฟฟ้า

15
ชุดปฏิบัติธรรม ชุดแม่ชี เราเป็น โรงงานผลิตโดยตรง
ตัดเย็บปราณีต ทรงสวย เรียบหรู ดูสง่างดงาม
ผลิตจาก ผ้าฝ้ายแท้ 100% เกรดพรีเมียม

ชุดปฏิบัติธรรม ชุดขาวไปวัด ชุดแม่ชี
– ราคาแยกรายชิ้น –
ทอย้อมจากโรงงานอุตสาหกรรมชั้นดี
พร้อมส่งทุกไซส์
(กรณีสั่งตัดไซส์พิเศษ รอผลิต 7-10 วัน)
จัดส่งฟรี‼ เมื่อลูกค้าโอนชำระ
มีบริการเก็บเงินปลายทาง (+ตัวละ 10.-)

รับตัดชุดขาวไซส์ใหญ่พิเศษ
หมดกังวล หาไซส์ไม่ได้ ทางร้านเป็นโรงงานผลิตโดยตรง
สามารถสั่งตัดชุดได้ตามความต้องการ รอผลิต 7-10 วันทำการ

ร้านอริยทรัพย์ ชุดขาวปฏิบัติธรรม
เบอร์มือถือ :  092-926-4142 , 063-289-5356
Facebook : ชุดขาวปฎิบัติธรรม อริยทรัพย์
Instagram : ariyasub.shop
ID Line : @ariyasub (มี@)
เว็บไซด์: https://ariyasub99.com/
สนใจตัดชุดขาวไซซ์พิเศษ ติดต่อมาได้เลยค่ะ

สัมผัสประสบการณ์ใหม่
จากผ้าฝ้ายแท้ 100%
 นุ่มสบาย ไม่ร้อน ไม่ระคายคือง
ใส่ใจทุกขั้นตอนการผลิต ตั้งแต่การคัดสรรเนื้อผ้า
การตัดเย็บ รวมไปถึงการจัดส่งแบบปกติ
และจัดส่งเร่งด่วน (Kerry EMS Grab)

ชุดขาวปฎิบัติธรรม ชุดขาวหญิง ชุดแม่ชี คุณภาพ
เน้นคุณภาพใส่ใจทุกขั้นตอน ตัดเย็บงานผ้าฝ้ายคุณภาพ (cotton 100%)
สวมใส่สบาย ระบายความร้อนได้ดี ไม่อึดอัด

ชุดปฎิบัติธรรมชาย คุณภาพ
เน้นคุณภาพใส่ใจทุกขั้นตอน ตัดเย็บงานผ้าฝ้ายคุณภาพ (cotton 100%)
สวมใส่สบาย ระบายความร้อนได้ดี ไม่อึดอัด


ร้านอริยทรัพย์ ชุดขาวปฏิบัติธรรม
เบอร์มือถือ :  092-926-4142 , 063-289-5356
Facebook : ชุดขาวปฎิบัติธรรม อริยทรัพย์
Instagram : ariyasub.shop
ID Line : @ariyasub (มี@)
เว็บไซด์: https://ariyasub99.com/
สนใจตัดชุดขาวไซซ์พิเศษ ติดต่อมาได้เลยค่ะ


หน้า: [1] 2 3 ... 45
ลงประกาศฟรี โฆษณาฟรี ลงประกาศขายบ้านฟรี ลงประกาศขายบ้าน ขายที่ดิน ขายคอนโด ขายรถ สินค้าอุตสาหกรรม อาหารเสริม เครื่องสำอางค์ แนะนำสถานที่ท่องเที่ยว โปรโมทสินค้าฟรี เว็บประกาศฟรี ติดอันดับ Google